Activités de bien être

Alternatives lorsque vous avez envie de fumer

3. Les activités de bien être 

Prendre un bon bain
Prendre un bon bain
Faire une séance de relaxation
Faire une séance de relaxation
Planifier une excursion
Planifier une excursion
Ecouter de la musique
Ecouter de la musique
Prendre le soleil pendant 10 minutes
Prendre le soleil pendant 10 minutes
Faire une grasse matinée
Faire une grasse matinée
Faire un album photo
Faire un album photo
Regarder des photos de vacances
Regarder des photos de vacances
Chanter
Chanter
Recycler de vieux objets
Recycler de vieux objets
Aller au cinéma
Aller au cinéma
Lire un magazine ou un livre
Lire un magazine ou un livre
Economiser de l'argent
Economiser de l'argent
Porter des vêtements où on se sent bien
Porter des vêtements où on se sent bien
Faire du jardinage
Faire du jardinage
Aller voir une pièce de théatre
Aller voir une pièce de théatre
Aller dans une bibliothèque
Aller dans une bibliothèque
Restaurer un vieux meuble
Restaurer un vieux meuble
Offrir un cadeau
Offrir un cadeau
Faire un puzzle
Faire un puzzle
Penser à mes qualités, forces et compétences
Penser à mes qualités, forces et compétences
Collectionner quelque chose
Collectionner quelque chose
Faire de la photographie
Faire de la photographie
Boire une tisane
Boire une tisane
Faire une limonade maison
Faire une limonade maison
Aller dans un salon de beauté, massage, soin
Aller dans un salon de beauté, massage, soin
Allumer une bougie
Allumer une bougie
Ecouter la radio
Ecouter la radio
Tricoter
Tricoter
Faire un tour en voiture
Faire un tour en voiture
Faire des mots croisés
Faire des mots croisés
Faire du shopping
Faire du shopping
S'intéresser à certains sujets (art, permaculture, mécanique)
S'intéresser à certains sujets (art, permaculture, mécanique)
Ecrire
Ecrire
Cueillir des fruits
Cueillir des fruits
Décorer son intérieur en fonction des saisons
Décorer son intérieur en fonction des saisons
Bricoler
Bricoler
Cueillir des fleurs
Cueillir des fleurs
Pratiquer sa religion
Pratiquer sa religion
Boire un verre d'eau
Boire un verre d'eau
Cuisiner
Cuisiner
Aller chez le coiffeur
Aller chez le coiffeur
Dessiner
Dessiner
Se mettre de la crème sur le corps
Se mettre de la crème sur le corps
Utiliser une balle anti stress
Utiliser une balle anti stress
Ranger ses armoires
Ranger ses armoires

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